Core trénink s Veronikou Koňasovou

CORE trénink:

• vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti
• pro ženy i muže
• cvičení je vhodné i jako po-rehabilitační
• při správném cvičení dochází k odstraňování svalových disbalancí
• k odstranění bolesti zad
• k obnovení správného držení těla
• zvýšení kondice a pohyblivosti
• protože se zvyšuje stabilita a schopnost provádět cviky v nestabilních polohách je toto cvičení často používané i u vrcholových sportovců

Core trénink pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu, bolestem v zádech, zlepšuje držení těla a posiluje svaly pánevního dna.

Core trénink probíhá každou středu v čase 17:00 – 18:00hod.

Lekci si rezervujte na recepci Vltavan Sport nebo na emailu: vltavansport@vltavansport.cz